睡商高的人 更好命

摘要:北京时间20191115关于【睡商高的人 更好命】的具体情况和说明,让www.jiangsuzjbyz.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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你的睡商是啥情况,来来来,我们做个小测试,一共10道题,每道计1分。

1、能在15分钟内入睡,晚上11:00点前睡着;

2、每晚醒来5分钟以上的次数不超过1次;

3、在床上的时间有85%在睡觉;

4、入睡前不会回想白天发生的事;

5、晚上几乎不做梦;

6、出差换床对睡眠也毫无影响;

7、周围稍有动静,也不会被吵醒;

8、每天清晨醒来时神清气爽;

9、白天精神充沛、头脑清晰;

10、午睡时间不超过30分钟。

测试结果在8分以上的,说明你的睡商很优秀;5分以上,勉强及格;5分以下,很遗憾,你的睡商真的堪忧。那么,你的睡眠及格了吗?

02

睡商高的人,

更容易感到幸福

康德曾说过:“有三样东西有助于缓解生命的辛劳:希望,睡眠和微笑。”

一个人的睡商高,晚上睡得好,第二天的精神状态就是极佳的,整个人都会容光焕发,思维敏捷,就连走路都带风。相反则会精神不振,整个人都很“丧”,每天又累又焦虑。

很多时候,我们的睡商,就折射了自己的真实生活状态。

作息规律,每晚都能安然入睡的人,就意味着精神世界愉悦放松、内心踏实而满足。

而频繁性失眠、熬夜、夜间多梦,意味着你精神状态压力很大,生活状态非常紧绷。

长期以往,还会导致心脏供血不足、耳鸣、脸色蜡黄、肠胃紊乱,诱发心脑血管疾病发生。

03

好好睡觉,

是对自己最好的投资

身处这个快节奏的社会,频繁加班熬夜、睡眠差、睡不饱,早上起不来,已经成为绝大多数人的通病了。

有多少人

躺在床上明明很困了,却翻来覆去怎么也睡不着。

还有一种执念

困了却不想睡的晚睡强迫症,刷手机、打游戏,迟迟舍不得睡去。

睡觉,这么一种本该自然而然发生的事,似乎变得越来越遥不可及。好好睡觉已成为我们现代人一场必修课。

04

酸枣仁改善睡眠

可以追溯到一千八百多年前

药食同源的酸枣仁油软胶囊,可以帮助我们改善睡眠,实现好好睡觉的愿望。

酸枣仁油软胶囊不同于化学药物,选用药食同源的食材,改善睡眠,久服不依赖,也没有副作用。

但凡失眠多梦,睡眠质量差的人,中医都会开点酸枣仁安神。

而且早在一千八百年前,医圣张仲景就用酸枣仁拿来治疗失眠,在《金匮要略》中记载的酸枣仁汤就是用来治疗虚劳虚烦,不得眠等症状的。

河北邢台被誉为是酸枣仁最地道的产区,用于制作酸枣仁油软胶囊的酸枣仁就是产自这里,以太行山道地邢酸枣为原料。

而且我们经过层层筛选压榨,1000斤野生酸枣只能提取500ml精华油质。

人这一生不必追求大富大贵,只要每晚都可以安然入睡,就是岁月赠予的柔软幸福。愿我们每个人都能拥有好睡眠。


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